Avec l’arrivée des changements de saison et des variations de température, notre système immunitaire est plus sollicité que jamais. Fatigue, rhumes à répétition, petits virus qui persistent trop longtemps… Heureusement, la pharmacie naturelle offre des alliées puissantes pour renforcer notre défense immunitaire. Parmi elles, l’Échinacée, une plante star pour soutenir l’immunité. Mais qu’en dit la science ? Comment l'utiliser au moment idéal pour maximiser ses bienfaits ? On vous révèle tout ce que vous devez savoir.
L’immunité : votre bouclier naturel
Notre système immunitaire est comme une armée prête à défendre notre corps contre virus, bactéries et autres menaces. Lorsqu’il est au top de sa forme, il détecte les envahisseurs et les élimine avant qu’ils ne causent des infections. Mais entre stress, mauvaise alimentation et manque de sommeil, nos défenses naturelles peuvent être affaiblies. Résultat : on devient plus susceptible aux infections saisonnières et rien n'est plus contraignant que d’être malade avec un rhume ou une grippe ou une sinusite. Vous connaissez ces symptômes : fatigue intense, congestion nasale, toux persistante, maux de tête, douleurs musculaires, frissons, gorge irritée et parfois même de la fièvre. Heureusement, l’Échinacée est un véritable allié pour soutenir votre système immunitaire, que ce soit en prévention, pendant l'infection, ou après pour accélérer la récupération. Elle aide à renforcer vos défenses naturelles et à réduire l'intensité et la durée des symptômes.
L’Échinacée : une plante aux propriétés exceptionnelles
L’Échinacée (Echinacea purpurea) est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour renforcer les défenses naturelles.
Voici pourquoi elle est si populaire :
L’Échinacée stimule la production de globules blancs, les défenseurs de notre système immunitaire et aide notre corps à lutter contre les virus et les bactéries. Dès les premiers symptômes, elle réduit la durée et l’intensité des rhumes, soulage la congestion, diminue la toux et apaise la gorge irritée. En prévention, elle prépare votre organisme à affronter des périodes à risque, comme l'automne, l'hiver ou une fatigue passagère, en renforçant vos défenses naturelles.
Quand l’utiliser ? Dès les premiers signes de rhume ou d’infection ORL. En prévention pendant les périodes où le système immunitaire est plus vulnérable. En cas de fatigue ou de stress prolongé pour éviter une baisse d’immunité. Des études démontrent qu'elle peut réduire la durée des infections respiratoires chez les enfants et adultes surtout lorsqu’elle est prise au début des symptômes.
Comment la prendre ? En teinture mère, en gélules ou en infusion, selon votre préférence.
Attention ! L’Échinacée est déconseillée en cas de maladies auto-immunes ou d’allergie aux astéracées (comme la marguerite ou le pissenlit). L’Échinacée peut être utilisée chez les enfants dès l'âge de 2 ans, sous forme adaptée (extraits liquides sans alcool, sirops ou gélules).
Que dit la science sur l’Échinacée ?
De nombreuses études ont exploré les bienfaits de l’Échinacée sur l’immunité.
Voici ce qui en ressort : Des études cliniques ont montré que l’Échinacée peut réduire la durée des rhumes jusqu’à 30 %, surtout lorsqu’elle est prise dès l’apparition des premiers symptômes. Elle favorise l’activation des macrophages, ces cellules du système immunitaire qui digèrent et éliminent les agents infectieux. Une méta-analyse a révélé que les personnes prenant régulièrement de l’Échinacée avaient 50 % de risques en moins d’attraper un rhume par rapport à celles qui n’en prenaient pas.
Notre coup de cœur chez Maison Luce
Echinaforce d’A.Vogel – Une référence incontournable pour toute la famille
Convient aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants de 2 ans et plus
Fabriqué à partir d’Échinacée fraîche (plus concentrée en actifs que la version séchée).
Efficacité prouvée par des études cliniques.
Réduit la durée et la gravité des infections respiratoires
Format en capsules : pratique et facile à emporter partout.
Un réflexe naturel pour votre immunité
Médicaments contre la fièvre ? L’ibuprofène et le paracétamol peuvent ralentir la réponse naturelle du corps face aux virus.
Préférez une approche naturelle avec les plantes , une alimentation anti-inflammatoire et bouger!
Bénéficiez d’un rabais exclusif de 20 % sur toute la gamme A.Vogel pour enfants et adultes ! Notre coup de cœur : A.Vogel Echinaforce Extra - Soutient le système immunitaire l
Utilisez le code promo BVOY20 – Offre limitée ! ⏳
Vous cherchez un accompagnement sur mesure pour renforcer l’immunité de toute la famille avec les bons suppléments ? Réservez votre rendez-vous personnalisée dès maintenant !
Annabel Luce
Naturopathe, membre de l'ANPQ
Aromathérapeute certifiée
Présidente et fondatrice
Comments